பர்மேசன் சிக்கன் படலம் பாக்கெட்டுகள்

பர்மேசன் சிக்கன் ஃபாயில் பாக்கெட்டுகளில் ஒரு நேர்த்தியான சிறிய பாக்கெட்டில் ஒரு முழுமையான இரவு உணவு உள்ளது!

புதிய கோடை சீமை சுரைக்காய், ஜெஸ்டி தக்காளி சாஸ் மற்றும் மென்மையான கோழி மார்பகங்கள் சரியாக சமைக்கப்பட்டு உருகும் மொஸெரெல்லா சீஸ் உடன் முதலிடம் பெறும் வரை வறுக்கப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு பிடித்த கோடைகால உணவாக மாறப்போகிறது!



சிக்கன் பார்மேசன் படலம் பாக்கெட்டுகள் ஒரு சூப்பர் ஈஸி கோடை உணவு! தயாரிப்பு மற்றும் சுத்தம் ஆகிய இரண்டும் எவ்வளவு எளிமையானவை என்பதை நீங்கள் நேசிக்கப் போகிறீர்கள்… அதை மேலே போடுவது அவை முற்றிலும் சுவையாக இருக்கும்!



அவிழ்க்கப்படாத பார்மேசன் சிக்கன் படலம் பாக்கெட்

© SpendWithPennies.com



இவை விரைவாக தயாரிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை முன்கூட்டியே நன்கு தயார் செய்யலாம், அவை சுமார் 20 நிமிடங்களில் சமைக்கின்றன! இது ஒரு சூடான நாளில் அல்லது நீங்கள் முகாமிட்டிருக்கும்போது கூட அவர்களைத் தூண்டுவதற்கான சரியான உணவாக அமைகிறது! சீமை சுரைக்காய் அடுக்குகள் (அல்லது உங்கள் பிடித்த வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளும் ), தக்காளி சாஸ் மற்றும் கோழி ஆகியவை பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வறுக்கப்பட்டவை மற்றும் கடைசியாக மொஸரெல்லா சீஸ் உடன் பரிமாறப்படுகின்றன.

இதைப் படம் பிடிக்கவும்… .இது நீண்ட நாட்களாகிவிட்டது. கடைசியாக நீங்கள் செய்வது போல் உணர்கிறீர்கள் ஒரு உணவை உண்டாக்குவது! முந்தைய நாள் இரவு நீங்கள் சிக்கன் பார்மேசன் பாக்கெட்டுகளை தயார் செய்துள்ளீர்கள், அவை உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் காத்திருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க! ஆசீர்வதிப்பார்! கிரில் அல்லது அடுப்பில் அவற்றை பாப் செய்து, உங்களுக்கு பிடித்த பாஸ்தாவை தயார் செய்து, நிமிடங்களில் ஒரு முழுமையான உணவை தயார் செய்யுங்கள்!

சுசினி மற்றும் மரினாரா சாஸ் மீது மூல கோழிசிக்கன் படலம் பாக்கெட்டுகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

  • உங்கள் படலத்தை நன்றாக தெளிக்க மறக்காதீர்கள் (அல்லது பயன்படுத்தவும் அல்லாத குச்சி படலம் ) எனவே உங்கள் உணவு ஒட்டாது.
  • எந்த சாறுகளும் தப்பிக்காமல் இருக்க பாக்கெட்டுகளை நன்றாக சீல் வைக்க மறக்காதீர்கள்.
  • இவற்றை 375 டிகிரியில் 30 நிமிடங்கள் சுடலாம் (அல்லது உங்கள் கோழி 165 டிகிரியை அடையும் வரை சமைக்கப்படும் வரை).
  • இந்த பாக்கெட்டுகளை நீங்கள் கையில் வைத்திருப்பதைப் பொறுத்து எளிதாக மாற்றலாம். எனக்கு பிடித்த இரண்டு யோசனைகள் இங்கே:
    • இந்த செய்முறையானது இத்தாலிய சுவையூட்டல் மற்றும் பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை அழைக்கிறது, இருப்பினும் உங்கள் சரக்கறைக்கு நீங்கள் விரும்பும் அல்லது சுவையூட்டல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சில கருத்துக்கள் பூண்டு, துளசி, ஆர்கனோ மற்றும் வோக்கோசு. உங்களிடம் இருந்தால் புதிய மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும், புதிய மூலிகைகள் மட்டுமே விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்கின்றன!
    • உங்களிடம் சீமை சுரைக்காய் இல்லையென்றால் அதற்கு பதிலாக ப்ரோக்கோலி, காளான்கள், அஸ்பாரகஸ் அல்லது கோடைகால ஸ்குவாஷ் பயன்படுத்தவும்!

இது இன்னும் தக்காளி சாஸுடன் ஜோடியாக இருக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு பிடித்த ஆல்பிரெடோ சாஸையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஆல்ஃபிரடோ சாஸைத் தேர்வுசெய்தால், முதலில் பாக்கெட்டில் கோழி, காளான்கள் மற்றும் அஸ்பாரகஸை சமைக்கவும், நீங்கள் தட்டியவுடன் சூடான ஆல்பிரெடோ சாஸுடன் சாஸ் செய்யவும். “ஏன் ஆல்ஃபிரடோ சாஸை பாக்கெட்டில் சேர்க்கக்கூடாது?” என்று நீங்கள் கேட்கலாம். க்ரீம் சாஸ் பாக்கெட்டில் எரியக்கூடும் என்று நான் அஞ்சுகிறேன்!



ஒரு வெள்ளை தட்டில் சீமை சுரைக்காயுடன் பாஸ்தா மீது சிக்கன் மார்பகம்

நான் பெரும்பாலும் பாஸ்தாவின் படுக்கையில் இவற்றை பரிமாறும்போது, ​​இந்த சிக்கன் ஃபாயில் பாக்கெட் டின்னர்கள் மிகவும் சிறப்பானவை, நீங்கள் உண்மையில் அவற்றை பாஸ்தாவில் பரிமாற தேவையில்லை! அந்த ருசியான சாஸ் அனைத்தையும் துடைக்க ஒரு நல்ல புதிய பக்க சாலட் மற்றும் அடர்த்தியான ரொட்டி துண்டு தயாரிக்கவும், நீங்கள் செல்ல நல்லது! நீங்கள் பசையம் இல்லாத விருப்பத்தைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் பசையம் இல்லாத பாஸ்தாவைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பாஸ்தாவை எல்லாம் ஒன்றாகத் தவிர்க்கலாம்!

நீங்கள் கலோரிகளையும் கொழுப்பையும் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இது இன்னும் சரியான வழி, சில கூடுதல் காய்கறிகளைச் சேர்த்து, குறைந்த கொழுப்பு மொஸெரெல்லா மற்றும் பர்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். சுவை மற்றும் அமைப்பு இன்னும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், நீங்கள் ஒருபோதும் வித்தியாசத்தை கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

இந்த செய்முறையைப் பற்றி எனக்கு மிகவும் பிடித்த விஷயம் என்னவென்றால், சுத்தம் இல்லை! உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் செலவழிக்க அதிக நேரத்தை விட்டுச்செல்லும் படலத்தைத் தூக்கி எறிவது அல்லது சில கூடுதல் நிமிடங்களை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது இது போன்ற ஒரு தென்றலாகும்! நீங்கள் நிச்சயமாக அதற்கு தகுதியானவர்!

அவிழ்க்கப்படாத பார்மேசன் சிக்கன் படலம் பாக்கெட்டின் மேல்நிலை ஷாட்

இன்றிரவு உங்கள் இரவு உணவிற்கு சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த சிக்கன் பார்மேசன் படலம் பாக்கெட்டுகள் மசோதாவுக்கு சரியாக பொருந்துகின்றன! உங்கள் அடுத்த முகாம் பயணத்தில் செல்ல சரியான வம்பு இல்லாத BBQ யோசனை அல்லது ஒரு சுவையான நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் யோசனை. எனவே பல்துறை, சூப்பர் ஈஸி மற்றும் முற்றிலும் சுவையானது இது உங்கள் கோடைகால உணவுத் திட்டத்திற்கு நிச்சயமாக மனதில் இருக்கும்.

அவிழ்க்கப்படாத பார்மேசன் சிக்கன் படலம் பாக்கெட்டின் மேல்நிலை ஷாட் 4.9இருந்து38வாக்குகள் விமர்சனம்செய்முறை

சிக்கன் பார்மேசன் படலம் பாக்கெட்டுகள்

தயாரிப்பு நேரம்பதினைந்து நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்இருபது நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்35 நிமிடங்கள் சேவை4 பரிமாறல்கள் பர்மேசன் சிக்கன் ஃபாயில் பாக்கெட்டுகளில் ஒரு நேர்த்தியான சிறிய பாக்கெட்டில் ஒரு முழுமையான இரவு உணவு உள்ளது! புதிய கோடை சீமை சுரைக்காய், ஜெஸ்டி தக்காளி சாஸ் மற்றும் மென்மையான கோழி மார்பகங்கள் சரியாக சமைக்கப்பட்டு உருகும் மொஸெரெல்லா சீஸ் உடன் முதலிடம் பெறும் வரை வறுக்கப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு பிடித்த கோடைகால உணவாக மாறப்போகிறது! அச்சிடுக முள்

தேவையான பொருட்கள்

  • 4 கோழி மார்புப்பகுதி எலும்பு இல்லாத, தோல் இல்லாத
  • 3 கப் பாஸ்தா சாஸ்
  • இரண்டு சீமை சுரைக்காய் வெட்டப்பட்டது
  • ½ கொண்டிருக்கும் கோப்பை பார்மேசன் சீஸ் துண்டாக்கப்பட்ட
  • 1 கோப்பை மொஸரெல்லா சீஸ் துண்டாக்கப்பட்ட
  • 1 டீஸ்பூன் பூண்டு தூள்
  • 1 டீஸ்பூன் இத்தாலிய சுவையூட்டல் தெளிக்கவும்
  • உப்பு மிளகு சுவைக்க
  • ¼ கோப்பை ஆலிவ் எண்ணெய்
  • ஆரவாரமான சமைத்த
  • வோக்கோசு புதிதாக நறுக்கியது

Pinterest இல் பென்னிகளுடன் செலவிடுவதைப் பின்தொடரவும்

வழிமுறைகள்

  • நடுத்தர வெப்பத்திற்கு Preheat கிரில். சமையல் தெளிப்புடன் நான்கு 12x18 அங்குல படலம் துண்டுகளை தெளிக்கவும்.
  • சீமை சுரைக்காயை நான்கு துண்டுகளின் மேல் பிரிக்கவும். ருசிக்க உப்பு, மிளகு மற்றும் இத்தாலிய சுவையூட்டல் மற்றும் 2 டி பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றை தெளிக்கவும்.
  • சீமை சுரைக்காயின் மேல் ⅓ கப் பாஸ்தா சாஸ் சேர்க்கவும். சாஸின் மேல் ஒரு கோழி மார்பகத்தை வைக்கவும்.
  • ஒவ்வொரு கோழி மார்பகத்தையும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தூறல் செய்து பூண்டு தூள், இத்தாலிய சுவையூட்டல், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை தெளிக்கவும்.
  • ஒவ்வொரு பாக்கெட்டையும் சீல் வைக்கவும். சூடான கிரில்லில் சிக்கன் பக்கத்துடன் கீழே வைக்கவும். 8 நிமிடங்கள் கிரில்.
  • ஒவ்வொரு பாக்கெட்டையும் புரட்டி, மற்றொரு 8-10 நிமிடங்கள் அல்லது சாறு தெளிவாக இயங்கும் வரை கோழி 165 ° F ஐ அடையும் வரை தொடர்ந்து வறுக்கவும்.
  • ஒவ்வொரு பாக்கெட்டையும் கத்தியால் வெட்டுவதன் மூலம் திறக்கவும். ஒவ்வொரு கோழி மார்பகத்திலும் ¼ கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் தெளிக்கவும், உருகவும். (குறிப்பு பார்க்கவும்)
  • விரும்பினால், தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும், மீதமுள்ள சாஸை சூடாக்கவும்.
  • ஒவ்வொரு பாக்கெட்டிலிருந்தும் கோழி மற்றும் சீமை சுரைக்காயை அகற்றி, பாஸ்தாவின் மேல் வைக்கவும். பாக்கெட்டிலிருந்து எந்த கூடுதல் சாஸையும் மேலே ஊற்றவும்.
  • புதிதாக அரைத்த பார்மேஸனுடன் தெளிக்கவும், புதிய வோக்கோசுடன் அலங்கரிக்கவும்.

செய்முறை குறிப்புகள்

மொஸரெல்லாவை சூடாக்குவதற்கான சிறந்த வழி, நான்கு படலம் பாக்கெட்டுகளை ஒரு கடாயில் வைக்கவும், ஒவ்வொரு பொட்டலத்தையும் கத்தியால் கவனமாக திறக்கவும் (நீராவி தப்பித்து சூடாக இருக்கும் என்பதால் கவனமாக இருங்கள்). மொஸெரெல்லாவுடன் தெளிக்கவும். சூடான கிரில்லில் மீண்டும் பான் வைக்கவும், மூடியை 2-3 நிமிடங்கள் மூடி அல்லது விரும்பினால் புரோல் செய்யவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:530,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:பதினைந்துg,புரத:65g,கொழுப்பு:2. 3g,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:5g,கொழுப்பு:158மிகி,சோடியம்:1643மிகி,பொட்டாசியம்:1750மிகி,இழை:4g,சர்க்கரை:10g,வைட்டமின் ஏ:1295IU,வைட்டமின் சி:33.1மிகி,கால்சியம்:478மிகி,இரும்பு:3.5மிகி

(வழங்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் ஒரு மதிப்பீடாகும், மேலும் இது சமையல் முறைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பிராண்டுகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.)

முக்கிய சொல்கோழி படலம் பாக்கெட்டுகள் பாடநெறிஇரவு உணவு சமைத்தஅமெரிக்கன்© SpendWithPennies.com. உள்ளடக்கம் மற்றும் புகைப்படங்கள் பதிப்புரிமை பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையைப் பகிர்வது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது மற்றும் பாராட்டப்படுகிறது. எந்தவொரு சமூக ஊடகத்திலும் முழு சமையல் குறிப்புகளை நகலெடுப்பது மற்றும் / அல்லது ஒட்டுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எனது புகைப்பட பயன்பாட்டுக் கொள்கையை இங்கே காண்க .

வறுக்கப்பட்ட தேன் கடுகு சிக்கன்

வறுக்கப்பட்ட தேன் கடுகு கோழி எலுமிச்சை கொண்டு வெட்டப்பட்டது

வறுக்கப்பட்ட மூலிகை மரினேட் செய்யப்பட்ட வெஜ் ஸ்கீவர்ஸ்

வறுக்கப்பட்ட காய்கறி skewers

ஒரு தலைப்புடன் பர்மேசன் சிக்கன் படலம் பாக்கெட்டுகள் ஒரு தலைப்புடன் அவிழ்க்கப்படாத பார்மேசன் சிக்கன் படலம் பாக்கெட்