வறுக்கப்பட்ட மரினேட் காய்கறி கபோப்ஸ்

மரினேட் காய்கறி கபோப்ஸ் சுவையானவை, மற்றும் காய்கறிகளை தயாரிக்க ஒரு சிறந்த வழி . சைவ ஷிஷ் கபோப்ஸ் எந்த பார்பிக்யூவையும் ஒரு கொண்டாட்டம் போல இன்னும் கொஞ்சம் உணரவைக்கும். குறிப்பாக சிட்ரஸ் சாஸில் மரினேட் செய்யும்போது காய்கறிகளுக்கு சரியான அளவு சுவை மற்றும் ஜிங் கிடைக்கும்!

வறுக்கப்பட்ட காய்கறி கபோப்ஸை பரிமாறுவதன் மூலம் உங்கள் இரவு விருந்தினர்களை மகிழ்விக்கவும் தீயால் வாட்டப்பட்ட கோழிக்கறி அல்லது வறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் . இன் சுவையான பக்கத்தைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் சீசர் பாஸ்தா சாலட் உணவுக்காக அவர்கள் விரைவில் மறக்க மாட்டார்கள்!



ஒரு பேக்கிங் தாளில் வறுக்கப்பட்ட காய்கறி கபோப்ஸ்



கிரில் சிறந்த காய்கறிகள்

இலை கீரைகளைத் தவிர்த்து பெரும்பாலான காய்கறிகளை வளைத்து காய்கறி கபோப்களாக பரிமாறலாம். இந்த வடிவங்கள் அவற்றின் வடிவத்தை சிறப்பாக வைத்திருப்பதை நாங்கள் காண்கிறோம், மேலும் கிரில்லை நன்றாகச் செய்கிறோம்!

  • ஒப்பந்தம்: சீமை சுரைக்காய், மஞ்சள் ஸ்குவாஷ், காளான்கள், கத்திரிக்காய்
  • சுவை நிரம்பியுள்ளது: குவார்ட்டர் சிவப்பு வெங்காயம், முழு வெங்காயம், தக்காளி
  • முறுமுறுப்பான: பெல் பெப்பர்ஸ், முழு குழந்தை உருளைக்கிழங்கு அல்லது கேரட் துகள்கள் (சமமாக வேகவைத்த)

இறைச்சியுடன் தூறல் கொண்ட ஒரு பேக்கிங் டிஷ் புதிய காய்கறிகளின் மேல்நிலை ஷாட்



கபோப்ஸ் செய்வது எப்படி

கபோப்ஸை உருவாக்குவது மிகவும் எளிது, உங்கள் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை இறைச்சியாக்கி, ஒரு சறுக்கு வண்டியில் நூல் வைக்கவும்.

அந்த சட்டைகளை உருட்டவும், ஒரு சிறிய தயாரிப்பு வேலையுடன் தொடங்கவும்:

  1. இறைச்சிக்கான அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக துடைக்கவும்.
  2. காய்கறிகளை துகள்களாக நறுக்கி, தோராயமாக அதே அளவு துண்டுகளாக. காளான்கள், தக்காளி மற்றும் குழந்தை உருளைக்கிழங்கை முழுவதுமாக மற்றும் அவிழ்த்து வைக்கவும்.
  3. பயன்படுத்தினால், ஒரு முட்கரண்டி ஊடுருவிச் செல்லும் வரை மென்மையாக இருக்கும் வரை பர்போயில் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட், பின்னர் குளிர்ச்சியுங்கள்.
  4. அனைத்து காய்கறிகளையும் இறைச்சியுடன் சேர்த்து, குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும், காய்கறிகளை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் கிளறவும்.

புதிய வெட்டப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி ஒரு ஜாடி மீது இறைச்சி ஊற்ற



இப்போது எளிதான பகுதிக்கு:

  1. காய்கறிகள் marinate போது, ​​மர skewers நீரில் ஊற.
  2. கிரில் செய்யத் தயாரானதும், சறுக்குவோர் மீது மாற்று காய்கறிகளும், மென்மையாகவும், சிறிது எரிந்த வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் வறுக்கவும்.

அழகிய சைவ சறுக்கு வண்டிகள் ஒரு குச்சியில் பல வண்ணங்களையும் சுவைகளையும் இணைக்கின்றன. தந்திரம் எல்லாவற்றையும் ஒரே விகிதத்தில் சமைக்க ஒரே வளைவில் பெறுவது. ஒரே மாதிரியான பொருட்களை ஒரே குச்சியில் வைப்பதன் மூலமோ அல்லது விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலமோ, கபோப்களை மாற்றுவதற்கு தயாராக இருப்பதன் மூலமோ இந்த சிக்கலை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும்!

எல்லாவற்றையும் அறை வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வந்தால் அல்லது சறுக்குவதற்கு முன்பு சிறிது சூடாக்கினால் அது உதவும்.

சமைக்கப்படுவதற்கு முன் ஒரு பேக்கிங் தாளில் காய்கறி வளைவுகள்

Skewers ஊற எவ்வளவு நேரம்

மெட்டல் ஸ்கீவர்களைப் பயன்படுத்தினால், இந்த படி பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை. மரம் அல்லது மூங்கில் சறுக்குபவர்களை குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும், அல்லது ஒரே இரவில் கூட அவை எரிவதைத் தடுக்க வேண்டும் மற்றும் கபோப்கள் தீப்பிழம்புகளுக்குள் தொலைந்து போகும்.

மேலும் வறுக்கப்பட்ட சைவ பக்க உணவுகள்

சமைக்கப்படுவதற்கு முன் ஒரு பேக்கிங் தாளில் காய்கறி வளைவுகள் 5இருந்து22வாக்குகள் விமர்சனம்செய்முறை

மரினேட் செய்யப்பட்ட வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் கபோப்ஸ்

தயாரிப்பு நேரம்இருபது நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்10 நிமிடங்கள் மரினேட்டிங் நேரம்பதினைந்து நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்30 நிமிடங்கள் சேவை8 பரிமாறல்கள் நூலாசிரியர்ஹோலி நில்சன் எளிதான மற்றும் சுவையான இறைச்சியில் டெண்டர் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை. அச்சிடுக முள்

தேவையான பொருட்கள்

  • 8 கப் காய்கறிகள் வெங்காயம், காளான்கள், மிளகுத்தூள், சீமை சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு *, காலிஃபிளவர் *, செர்ரி தக்காளி உட்பட
மரினேட்
  • கோப்பை ஆலிவ் எண்ணெய்
  • ¼ கோப்பை புதிய எலுமிச்சை சாறு
  • ¼ கோப்பை தண்ணீர்
  • 3 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
  • இரண்டு தேக்கரண்டி தேன்
  • இரண்டு கிராம்பு பூண்டு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 டீஸ்பூன் துளசி, வோக்கோசு & ஆர்கனோ (ஒவ்வொன்றும்)
  • ½ கொண்டிருக்கும் டீஸ்பூன் உப்பு
  • ½ கொண்டிருக்கும் டீஸ்பூன் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு

Pinterest இல் பென்னிகளுடன் செலவிடுவதைப் பின்தொடரவும்

வழிமுறைகள்

  • பயன்படுத்தினால் மர வளைவுகள் , அவற்றை குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
  • அனைத்து காய்கறிகளையும் கடித்த அளவு துண்டுகளாக கழுவி நறுக்கவும்.
  • ஒரு பெரிய ஜிப்லாக் பையில் அனைத்து இறைச்சி பொருட்களையும் இணைக்கவும். காய்கறிகளில் சேர்த்து, 4 மணிநேரம் அல்லது ஒரே இரவில் வரை, அவ்வப்போது திருப்புங்கள். (நீங்கள் நேரத்திற்கு அழுத்தினால், நீங்கள் டாஸில் வைத்து 15 நிமிடங்கள் உட்காரலாம், ஆனால் நீண்ட நேரம் சிறந்தது).
  • காய்கறிகளை skewers மீது திரி.
  • ப்ரீஹீட் கிரில் நடுத்தர மற்றும் கிரில் ஸ்கேவர்ஸ் 10 நிமிடங்கள் அல்லது முடியும் வரை.

செய்முறை குறிப்புகள்

* குறிப்பு: உருளைக்கிழங்கு அல்லது காலிஃபிளவர் போன்ற சமைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அவற்றை ஓரளவு சமைத்து, பின்னர் மரினேட் செய்வதற்கு முன்பு குளிர்விக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:133,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:12g,புரத:3g,கொழுப்பு:10g,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:1g,சோடியம்:240மிகி,பொட்டாசியம்:303மிகி,இழை:3g,சர்க்கரை:6g,வைட்டமின் ஏ:567IU,வைட்டமின் சி:84மிகி,கால்சியம்:47மிகி,இரும்பு:1மிகி

(வழங்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் ஒரு மதிப்பீடாகும், மேலும் இது சமையல் முறைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பிராண்டுகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.)

முக்கிய சொல்மரினேட் செய்யப்பட்ட வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், காய்கறி கபோப்ஸ், காய்கறி வளைவுகள் பாடநெறிசைட் டிஷ் சமைத்தஅமெரிக்கன்© SpendWithPennies.com. உள்ளடக்கம் மற்றும் புகைப்படங்கள் பதிப்புரிமை பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையைப் பகிர்வது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது மற்றும் பாராட்டப்படுகிறது. எந்தவொரு சமூக ஊடகத்திலும் முழு சமையல் குறிப்புகளை நகலெடுப்பது மற்றும் / அல்லது ஒட்டுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எனது புகைப்பட பயன்பாட்டுக் கொள்கையை இங்கே காண்க . ஒரு தலைப்பைக் கொண்ட பேக்கிங் தாளில் வறுக்கப்பட்ட காய்கறி கபோப்ஸ் ஒரு தலைப்பைக் கொண்டு வறுக்கப்பட்ட காய்கறி வளைவுகள்