ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ்

டெண்டர்-மிருதுவான மற்றும் சுவையான, ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ் கூடுதல் விரைவான பக்க டிஷ் அல்லது சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது!

ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸுக்கான இந்த செய்முறையை விட இது மிகவும் எளிதானது அல்ல. சில நிமிடங்களில் தயார், மிருதுவான அஸ்பாரகஸ் பிரஞ்சு பொரியல்களை விட சிறந்த சுவையான விருந்தை அளிக்கிறது!



பரிமாறும் தட்டில் ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ்



நாம் ஏன் இந்த செய்முறையை விரும்புகிறோம்

ஏனென்றால் நான் வெறித்தனமாக இருக்கிறேன் என் ஏர் பிரையர் .

இந்த செய்முறையும் சுவையாக இருக்கும் வறுத்த அஸ்பாரகஸ் , ஆனால் அது தயாராக உள்ளது நேரத்தின் ஒரு பகுதி !



21 நாள் பிழைத்திருத்த உணவுத் திட்டம் 1200

இந்த அஸ்பாரகஸ் நன்றாக பழுப்பு இது சுவை குவியல்களைக் கொடுக்கும்.

இந்த செய்முறைக்கு ஒரு தேவை சில பொருட்கள் .

ஏர் பிரையர் கூடையில் புதிய அஸ்பாரகஸ் மற்றும் சுவையூட்டிகள்



தேவையான பொருட்கள் மற்றும் மாறுபாடுகள்

பல சேர்த்தல்களும் மாறுபாடுகளும் அஸ்பாரகஸுடன் பயங்கர சுவை!

அஸ்பாரகஸ் சமமாக சமைக்க, ஏறக்குறைய ஒரே அளவிலான ஈட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மாறுபட்ட அளவுகளில் அஸ்பாரகஸைப் பயன்படுத்தினால், சில மென்மையாகவும், சில மிருதுவாகவும் இருக்கும்!

ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்த சுவை சுயவிவரத்திற்கு நல்ல தரமான ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் புதிதாக தரையில் மிளகு பயன்படுத்தவும். உருகிய வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் கூட வேலை செய்யும்!

கடல்கள் இந்த செய்முறையில் அஸ்பாரகஸை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவையூட்டுகிறோம். அஸ்பாரகஸை உள்ளே எறிந்து அதை மசாலா செய்யலாம் மிளகாய் சுவையூட்டும் அல்லது சிவப்பு மிளகாய் செதில்களாக. அவற்றை பூண்டு தூளில் தூக்கி எறிய முயற்சிக்கவும் எல்லாம் பேகல் சுவையூட்டும் சுவை ஒரு வேடிக்கையான மாற்றத்திற்காக!

சேர்க்கைகள் பன்றி இறைச்சியுடன் அதைத் தூக்கி எறியுங்கள் அல்லது பர்மேஸனுடன் பூசவும் அல்லது பரிமாறவும் ஹாலண்டேஸ் சாஸ் .

ஒரு பசியின்மை, ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி அல்லது பக்க உணவாக இதை பரிமாறவும் நுழைவு . அது எங்கு காட்டப்பட்டாலும், ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ் வெற்றி பெறுவது உறுதி.

அஸ்பாரகஸ் ஏர் பிரையரில் பொரித்தது

ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ் செய்வது எப்படி

இரவு உணவு தயாரிக்கும் போது நேரம் குறைவு, விரைவான பக்கம் தேவையா? மிருதுவான அஸ்பாரகஸ் முழுமைக்கு மூன்று விரைவான படிகள் உள்ளன!

  1. Preheat ஏர் பிரையர்.
  2. தயார் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் சுவையூட்டல்களுடன் டாஸ்.
  3. சமைக்கவும் கீழே உள்ள செய்முறையின் படி!

மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது!

அஸ்பாரகஸைத் தயாரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அஸ்பாரகஸில் கடினமான, மரத்தாலான முனைகள் உள்ளன, அவை உண்ண முடியாதவை.

அஸ்பாரகஸைத் தயாரிக்க அதை இரு முனைகளிலும் பிடித்து ஒட்டுங்கள். இயற்கையாகவே உடைந்துபோகும் பகுதி (அடர்த்தியான முடிவில்) ஒரு மர அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால் சிறந்த முறையில் நிராகரிக்கப்படுகிறது.

சாத்தியமான குப்பைகளை அகற்ற அஸ்பாரகஸை நன்கு துவைக்கவும், எண்ணெயுடன் தூக்கி எறிவதற்கு முன் உலர வைக்கவும்.

எஞ்சியவை? நறுக்கி ஒரு சிறப்பு சேர்க்கவும் ஆம்லெட் , quiche அல்லது சூப் !

எளிதான அஸ்பாரகஸ் சமையல்

இந்த ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸை நீங்கள் செய்தீர்களா? ஒரு மதிப்பீட்டையும் கருத்தையும் கீழே கொடுக்க மறக்காதீர்கள்!

பரிமாறும் தட்டில் ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ் 5இருந்து8வாக்குகள் விமர்சனம்செய்முறை

ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ்

தயாரிப்பு நேரம்5 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்6 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்பதினொன்று நிமிடங்கள் சேவை4 பரிமாறல்கள் நூலாசிரியர்ஹோலி நில்சன் இந்த மிருதுவான ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ் 15 நிமிடங்களுக்குள் ஒரு சில சரக்கறை ஸ்டேபிள்ஸுடன் தயாராக உள்ளது! அச்சிடுக முள்

உபகரணங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

  • 1 பவுண்டு அஸ்பாரகஸ்
  • இரண்டு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • உப்பு & மிளகு சுவைக்க

Pinterest இல் பென்னிகளுடன் செலவிடுவதைப் பின்தொடரவும்

வழிமுறைகள்

  • அஸ்பாரகஸை துவைக்க மற்றும் நன்கு உலர வைக்கவும். ஒவ்வொரு ஈட்டியின் மையத்தையும் கீழையும் பிடித்து, கீழே இருந்து எடுத்து நிராகரிக்கவும்.
  • ஏர் பிரையரை 400 ° F க்கு வெப்பப்படுத்தவும்.
  • ஆலிவ் எண்ணெய்களுடன் அஸ்பாரகஸையும், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவத்தையும் டாஸ் செய்யவும்.
  • 6-10 நிமிடங்கள் * அல்லது மென்மையான-மிருதுவான மற்றும் லேசாக வறுத்த வரை சமைக்கவும்.

செய்முறை குறிப்புகள்

சமையல் நேரம்: மெல்லிய அஸ்பாரகஸ் 6 நிமிடங்களுக்கும், அடர்த்தியான தண்டுகள் 10 நிமிடங்களுக்கும் அருகில் எடுக்கும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:40,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:4g,புரத:இரண்டுg,கொழுப்பு:இரண்டுg,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:1g,சோடியம்:இரண்டுமிகி,பொட்டாசியம்:229மிகி,இழை:இரண்டுg,சர்க்கரை:இரண்டுg,வைட்டமின் ஏ:857IU,வைட்டமின் சி:6மிகி,கால்சியம்:27மிகி,இரும்பு:இரண்டுமிகி

(வழங்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் ஒரு மதிப்பீடாகும், மேலும் இது சமையல் முறைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பிராண்டுகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.)

முக்கிய சொல்ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ், ஈஸி ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ், அஸ்பாரகஸை ஏர் பிரையரில் எப்படி செய்வது பாடநெறிசைட் டிஷ் சமைத்தஅமெரிக்கன்© SpendWithPennies.com. உள்ளடக்கம் மற்றும் புகைப்படங்கள் பதிப்புரிமை பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையைப் பகிர்வது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது மற்றும் பாராட்டப்படுகிறது. எந்தவொரு சமூக ஊடகத்திலும் முழு சமையல் குறிப்புகளை நகலெடுப்பது மற்றும் / அல்லது ஒட்டுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எனது புகைப்பட பயன்பாட்டுக் கொள்கையை இங்கே காண்க . ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ் ஒரு ஏர் பிரையர் கூடையில் எழுதப்பட்டிருக்கும் அஸ்பாரகஸ் ஒரு ஏர் பிரையரில் சமைத்து எழுத்துடன் மேல் படம் - ஏர் பிரையர் அஸ்பாரகஸ். கீழே உள்ள படம் - எழுத்துடன் ஒரு தட்டில் புதிய அஸ்பாரகஸ் எழுத்துடன் ஒரு ஏர் பிரையர் கூடையில் அஸ்பாரகஸ்